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            如何克服上课“走神”

            时间:2012-02-04 分类:学习方法 来源:书源网
                不少学生经常为自己上课“走神”而烦恼,井千方百计克服和控制“走神” 现象,结果不但“走神”现象照样出现,而且还白白耽误了许多时间,使他们陷入了无解的怪图之中。 

                高中二年级的小梅(化名)说她总在亡课时“走神”,心里越着急就越设法集中注意力听讲。她还说:“我的父母也没逼我学习,自己也不是什么强迫症。 真的,我查过好几本心理学的书籍,证明我的心理绝对是正常的。只不过是我自己希望能多学点知识,多长点本领,仅此而已。”小梅还强调说自己是语文课代表,一向成绩不错。可“走神”之后就一直影响学习,也困扰着她的心情。

                咨询员:你能回想一下,是从什么时候开始频繁“走神”的吗  

                小梅:记不清具体时间了,好像是进入高中后的某一次上物理课吧,感觉理解困难后就出现了“走神”现象。从那之后,这种“走神”就特频繁、也特严重,虽然上别的课也会偶尔“走神”,但绝不会像上物理课那样,不仅长时间“走神”,而且情绪也特别不好,心里还特别紧张、焦虑和不安,这已成了我目前最大的学习障碍。其实,我学物理最认真。 

                我表示能够理解她的这种苦恼,并尝试着与小榜一起分析问题的原因。

                在小梅的意识层面,她希望通过努力学习的方式超越父母,来实现心中的理想。可在潜意识中,她又会自觉不自觉地认同母亲的那句话:“女孩没必要读那么多书,物理就没几个女孩放学好的。”小梅之所以在潜意识里认同母亲,是因为受到社会中某些无意识的影响。在传统观念中,人们总认为女孩子不是学理科油料。于是,这两种互不相融的观念相互排斥、相互冲突,进而影响和干扰着她现实中的学习状态,导致她在上物理课时经常不由自主地“走神”。 

                弗洛伊德精神分历理论的观点认为,人们无意识行为背后的有意识都是下意识的.是习惯成自然的.常常是自己不能意识到的。而小梅母亲的“没见过几个女孩子能学好物理的,你也不会例外”这句话,不过是激活了小梅一宜以来潜伏于心的不良自我心理暗示:女孩子学物理就是困难。这种潜意识的影响作用与她现实中誓言的冲突,是导致她每次上物理课“走神”的根本原因。反过来,这种过分关注的行为又加重了她的紧张、焦虑和不安,并直接影响到目前的学习状态,产生了所谓的学习随碍。

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