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            高中生如何利用时间

            时间:2013-07-14 分类:学习方法 来源:书源网

                 一、什么时间学习效果最好

                 紧张的复习竞争实际上是脑力的竞争,复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此,考生要学会科学用脑。科学用脑重要的一条,就是充分利用好每天的最佳学习时间段。人在一天的不同时期,大脑活动的效率是不同的,学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。
                 那么,什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢?
                 生理学家研究认为,一天之内有四个学习的高效期,如果使用得当,可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。
                 第一个学习高效期:清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。
                 第二个学习高效期:上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。
                 第三个学习高效期:下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。
                 第四个学习高效期:入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。
                 除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的人来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段,同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯。
                 另外,临近考试正值天热时节,应尽量利用好早晨两个小时和晚上两个小时,此段时间空气凉爽,学习效率肯定不错。


                二、克服浪费时间的不良习惯


                 生命是有限的,因为组成生命的时间是有限的。然而,就是这样有限的时间,却被许多人用自己的不良习惯耗费掉了。
                 在学习当中,许多同学由于不会科学合理的利用时间,结果在许多方面无端的浪费了时间。
                 下边列举的一些情况,都会造成对时间的极大浪费。
                 (1)张冠李戴,粗心大意
                 有一些同学,也许天生就具有一种躁性,老想一下子就把学习任务完成,然后到他自己的“小天地”去,结果在学习上就马马虎虎、粗心大意,不是丢东就是落西。数学中忘了一个符号;语文中张冠李戴,缺乏一种严谨认真的学风。要知道,这种马虎的学习态度,不仅会使自己返工、丢分,甚至还会浪费一生的精力。
                 (2)时间分配不合理
                 人的思维能力在不同时间内会呈现出不同的状态和效率。如不依照这种时间规律全排学习内容,就会导致学习效率降低而浪费时间。
                 比如,按照遗忘规律来讲,是先快后慢,越往前遗忘的越多、越快,所以学过的内容应及时复习,可是有些同学老是先玩后复习,或攒到一块再复习,严重的甚至干脆做作业而不进行复习。再比如,大脑的工作也有个时间限度,用久了就会产生疲劳,如果不适当休息,那就不但不会学好知识,甚至还会影响已学过的知识。
                 再比如,有些同学由于未依照大脑的特点来安排时间,学什么总没有个固定的时间,就说数学作业吧,今天早上做,明天自习做,后天也许就晚上做。类似的学习内容没有固定时间来学习,都是学习盲目的表现,结果大大的降低学习效率,也就无形的造成了时间浪费。
                (3)忙忙碌碌不讲效果
                 不少同学认为“勤”是获取学习成功的灵丹妙药,因为古人说过:“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”不错,不勤不能成才,但要明白,光勤也不一定就能成才。
                 其实,几乎没有几个同学是不勤奋的,但是,为什么有的学习好,能金榜题名,而有的学习平平,乃至名落孙山呢。可以这样认为,这些同学眼中的“勤”仅仅是“不闲着”的代名词,似乎在读、在写、在练、在背就是“勤”,是充分利用时间了。要知道,“勤”只有和“效”结合起来才有意义。请问,如果一天读了500页书,练2000个字却没有记住一页,甚至一句话,没有记住一个字的结构特征乃至一个笔划的写法,那这种“勤读勤写”还有什么意义呢?
                (4)没有意义的时间耗费
                 有些同学喜欢做些毫无意义的事情。比如:摆弄不干胶、贴画面;到游艺厅去;买块泡泡糖嚼个没够,类似的事情还有很多。要知道,这样的“小事”做的时间久了,就会形成一种不好的习惯,可以说这是一种对时间的极大浪费,须知,不把时间放在毫无意义的事情上面,就是对自己生命的最大珍惜。
                (5)学习作风拖拖沓沓
                 有些同学一方面大喊时间不够用,有压力,而另一方面学习有十分拖沓,干什么都紧张不起来。
                 你叫他起床,他就说“再说一会儿”,等到起来了又说时间不够了,匆匆忙忙的糊弄两口,甚至牙也未刷;晚上做作业呢,大人一催他便说:“一会儿做”,即使关在小屋里,也是磨磨蹭蹭,紧张不起来,临到睡觉了这才着了慌,又贪黑的苦熬起来。
                 这样的人,也许大家并不陌生吧,其实,这就是懒惰的表现,而懒惰是时间的小偷啊!
                (6)用品摆放没有条理
                 经常有这样的同学,用过的东西随便摆放,今天放在桌上,明天就会跑到沙发上,后天又飞到了床上。而需要用什么东西时,却又急的团团转,如此,无形中浪费了不少时间。
                要高效合理的利用时间,必须克服以上几种浪费时间的坏习惯。

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